Meteorologii avertizează populația că urmează câteva zile caniculare, temperaturile urmând să atingă 38 de grade Celsius. Ei au emis, marți, avertizări cod galben și cod portocaliu pentru toată țara. 

 

”În zilele de miercuri (29 iunie), joi (30 iunie) și vineri (01 iulie), valul de căldură va fi persistent în vestul, nord-vestul și local în centrul teritoriului, iar temperaturile se vor apropia de valorile maxime extreme ale perioadei. Se vor înregistra frecvent valori de 37...38 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat”, a transmis Administrația Națională de Meteorologie (ANM). 

 

În acest context, reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Gorj au făcut câteva recomandări gorjenilor, pentru a se proteja de arșiță. 

 

Conform ISU Gorj, pentru a nu ne confrunta cu situații de urgență generate de caniculă, fiecare trebuie să respecte câteva reguli simple:

-Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00;

-Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

-Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

-Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

-În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;

Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

-Evitaţi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr;

-Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

-O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;

-Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).;

-Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

-Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.