Sudul României se află sub avertizare de cod roșu de caniculă, iar valul de căldură extremă nu dă semne că s-ar opri. Temperaturile vor urca la peste 40 de grade Celsius, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.

În acest context, pericolul pentru sănătate este real, în special pentru copii, vârstnici și persoanele cu afecțiuni cronice. Nici noaptea nu aduce alinare – temperaturile ridicate și lipsa aerului creează un climat sufocant, iar riscul de epuizare termică sau insolație crește considerabil.

Orașele din sudul țării devin greu de suportat, iar în zonele urbane lipsite de vegetație sau aer condiționat, oamenii spun că „nici nu mai pot respira”.

Medicii și autoritățile recomandă populației să acorde o atenție deosebită simptomelor precum crampe musculare, oboseală extremă, amețeli, somnolență sau palpitații – toate semne ale epuizării termice, o afecțiune care netratată poate duce la șoc termic și chiar deces. Cei mai afectați sunt copiii, vârstnicii, bolnavii cu afecțiuni cardiovasculare și cei care locuiesc la ultimul etaj sau în spații încinse, fără ventilație.

Pentru a preveni astfel de situații, specialiștii recomandă patru măsuri de prim ajutor care pot salva viața în aceste zile toride:

- Retragerea imediată într-un spațiu umbrit și răcoros în caz de stare de rău.

- Hidratarea constantă cu apă, sucuri naturale, ceaiuri sau iaurt. Evitați băuturile alcoolice.

- Scăderea temperaturii corpului cu prosoape ude, dușuri reci sau ventilație. Nu folosiți alcool medicinal pe piele.

- Reluarea activității fizice doar după câteva ore de odihnă într-un mediu răcoros.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, sunați de urgență la 112 sau mergeți direct la cea mai apropiată Unitate de Primiri Urgențe.

Pentru protecția zilnică împotriva căldurii, este esențial:

- să nu gătiți în orele de vârf ale zilei și să evitați folosirea electrocasnicelor care generează căldură;

- să mențineți geamurile închise în timpul caniculei și să aerisiți doar dimineața devreme;

- să reduceți expunerea la razele solare cu jaluzele sau materiale textile umede la ferestre;

- dacă nu aveți aer condiționat, petreceți câteva ore pe zi în spații publice răcoroase precum biblioteci, magazine sau farmacii.

În aceste zile critice, prudența poate face diferența între o stare de rău trecătoare și o urgență medicală. Ascultați sfaturile specialiștilor, protejați-i pe cei vulnerabili și rămâneți informați.